هل اليقطين مسموح في الرجيم؟

ويمكن استخدام اليقطين للتنحيف كونه يحتوي على الألياف والتي تقلل من الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام ، وعلى الرغم من أنه يمكن استبدال مصادر الكربوهيدرات الأخرى كالبطاطا والأرز باليقطين، إلا أنه يوجد أنواع أخرى من الأغذية تحتوي على كميات أقل من السعرات الحرارية.