هل اليانسون يرفع هرمون السعادة؟

فوائد الأعشاب في تعزيز الاسترخاء

فيما يتعلق بالأعشاب التي تساهم في تعزيز الاسترخاء وزيادة مستوى هرمون السيروتونين في الجسم، أشار نصار إلى أهمية تناول مشروبات النعناع واليانسون والبابونج بعد غليها في الماء.

كما أكد على ضرورة تغطية المشروبات لمدة خمسة دقائق قبل تناولها، وذلك لتحقيق الاستفادة القصوى من المركبات والزيوت الطيارة المفيدة الموجودة فيها.