هل الهوت شوكليت يسبب الأرق؟

تحتوي الشوكولاتة الساخنة أيضًا على مادة الكافيين التى تؤثر سلبًا على النوم ، بجانب مزيج السكر والدهون، كما تحتوى على مادة كيميائية معروفة باسم "الفينيثيلامين" التى تسبب الأرق أيضًا، فقد يكون المشروب لذيذًا ولكن من محتوياته يجب أن تدرك أنه ليس مثاليًا لروتين النوم.