هل الهوت شوكلت يسبب النوم؟

تأثير الهوت شوكلت على النوم

الهوت شوكلت يحتوي أيضًا على الكافيين الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على نوعية النوم. إضافةً إلى ذلك، فإن مزيج السكر والدهون يعزز من هذه التأثيرات. كما تحتوي الشوكولاتة الساخنة على مادة كيميائية تُعرف باسم "الفينيثيلامين"، والتي يمكن أن تؤدي إلى الأرق. على الرغم من أن هذا المشروب قد يكون لذيذًا، إلا أنه من المهم أن نعرف أن مكوناته ليست مثالية لعادات النوم الصحية.