هل الهندي ينقص الوزن؟

هل يساهم الشعير الهندي في فقدان الوزن؟

يعود السبب في فعالية الشعير الهندي في تقليل الوزن إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف غير القابلة للذوبان في الماء. هذه الألياف تعزز شعور الشبع لفترات طويلة، مما يساعد في التحكم في الرغبة في تناول الطعام والتحاشي عن الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. نتيجة لذلك، تقل كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، مما يسهم في تقليل الوزن.