هل الهزاز يحرق الدهون؟

فوائد جهاز الهزاز

يدعي مؤيدو هذا الجهاز أن ممارسة الاهتزاز الكامل للجسم لمدة 15 دقيقة يوميًا، ثلاث مرات في الأسبوع، قد تسهم في تقليل الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى تحسين المرونة وتعزيز تدفق الدم. كما يُعتقد أنه يمكنه تقليل آلام العضلات الناتجة عن التمارين، وبناء القوة، وخفض مستوى هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الشاملة لفهم تأثير اهتزاز الجسم بالكامل بشكل أفضل.