هل النوم 12 ساعة مفيد؟

يوفر النوم الطويل الفرصة للجسم لاستعادة الطاقة التي تم استنفادها خلال النهار. يساعد النوم لمدة ١٢ ساعة على تجديد القوة والحيوية .