هل النوم يزيد الوزن أو ينقصه؟

إذا نمت طوال اليوم، لن تستهلك ما يكفي من الطاقة، وستصبح أقل نشاطًا مما يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي إلى تفاقم وضعك الصحي.