هل النوم يزيد الوزن؟

إذا نمت طوال اليوم، لن تستهلك ما يكفي من الطاقة، وستصبح أقل نشاطًا مما يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي إلى تفاقم وضعك الصحي. إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ويعاني من اختلال في التنفس أثناء النوم، لن يكون لديه دافع لممارسة الرياضة أو تناول الأطعمة الصحية والمغذية.