هل النوم من دون عشاء ينقص الوزن؟

وبالتالي، بمجرد رفض العشاء وعدم احتساب السعرات الحرارية في نفس الوقت، لن تكون قادرًا على إنقاص الوزن . إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فأنت بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، لن يساعدك تخطي العشاء على إنقاص الوزن فحسب، بل أيضًا وتؤذي الجسم.