هل النوم لفترة قصيرة مضر؟

النوم لفترات قصيرة غير كافية له آثار سلبية على الصحة ، وعلى جودة الحياة وعلى استمرار الحياة ذاتها. فهو يتسبب في الاكتئاب، وزيادة الوزن، ويجعل الإنسان عرضة للجلطة، والإصابة بمرض السكر.