هل النوم في غرفة باردة ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
هل النوم في غرفة باردة ينقص الوزن؟
إذا كنت تبحث عن وسيلة بسيطة لفقدان الوزن، فإن النوم في غرفة ذات درجات حرارة منخفضة قد يكون مفيدًا. فقد أظهر فريق من الباحثين أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة أثناء النوم يمكن أن يحفز العمليات الأيضية ويساعد على تعزيز التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون، مما يترك تأثيرًا إيجابيًا على الصحة العامة.