هل النوم في الظلام الدامس مفيد؟

توصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأمريكية في شيكاغو إلى أن النوم في الظلام الدامس يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ، وأوصت بضرورة إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم.