هل النوم على جوع ينقص الوزن؟

هل النوم على معدة فارغة يؤثر على الوزن؟

يتساءل الكثيرون عما إذا كان من المناسب التوجه إلى السرير عند الشعور بالجوع. يعتقد بعض الناس أن النوم بدون تناول طعام يساعد في خسارة الوزن، لكن هذه الفكرة تعتبر خاطئة تماماً. فعندما نخلد إلى النوم والجوع يسيطر علينا، فإن ذلك يقود إلى تقليل مستوى الراحة وعدم الحصول على نوم كافٍ، مما ينعكس سلباً ويؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر.