هل النوم على جوع ينزل الوزن؟

هل النوم عند الشعور بالجوع خيار جيد؟

يعتقد البعض أن النوم بمعدة فارغة يساهم في إنقاص الوزن، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا. فعندما تذهب إلى السرير وأنت جائع، قد يؤثر ذلك سلبًا على جودة نومك، مما قد يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر.