هل النوم على السرير مفيد؟

7.تقليل خطر الأمراض المزمنة يساهم النوم الجيد على مرتبة سرير مريحة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب . فالنوم الكافي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أن قلة النوم تزيد من مقاومة الأنسولين، مما يعزز من خطر السكري من النوع الثاني.