هل النوم بلا عشاء ينقص الوزن؟

هل ترى أن النوم على معدة فارغة قد يساعد فى الحصول على وزن أخف وجسد ممشوق ، هذا التصور المنتشر خاطئ تمامًا وقد يكون سببًا فى المزيد من المشكلات الصحية .