هل النوم بدون ملابس ينقص الوزن؟

هل يمكن أن يساعد النوم بلا ملابس في فقدان الوزن؟

النوم بدون ملابس يمكن أن يساهم في زيادة حرق الدهون، حيث أن الجسم يشعر بالبرودة، مما يجعله يحتاج إلى طاقة إضافية لتوليد الحرارة. هذا الأمر يعزز من كفاءة جسدك في حرق السعرات الحرارية ويزيد من نشاط الدهون البنية.