هل النوم الثقيل صحي؟

تأثير النوم العميق على الصحة

عدم الحصول على كمية كافية من النوم العميق يمكن أن يؤثر سلبًا على دماغ الإنسان ووظائفه. حيث يواجه الشخص صعوبة في إنشاء ذكريات جديدة والاحتفاظ بالمعلومات. كما أن قلة النوم العميق لها آثار سلبية على الصحة النفسية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في المزاج، وصداع نصفي، وحتى مرض الزهايمر.

إضافةً إلى ذلك، يؤثر النوم العميق أيضًا على الصحة الجسدية، حيث يرتبط بنطاق واسع من الحالات الصحية مثل أمراض القلب، السمنة، السكتة الدماغية، ومرض السكري.