هل النوم أمام التلفاز يزيد من خطر الإصابة بالسمنة؟

فالنوم في بيئة مضيئة أو أمام التلفاز يعرقل جودة النوم وانتظامه عن طريق تقليل إفراز الميلاتونين ، ويؤثر سلبًا على إيقاع الساعة البيولوجية (تكرار الإيقاعات البيوكيميائية والفسيولوجية والسلوكية الناجمة عن دوران الأرض حول محورها لمدة 24 ساعة تقريبًا)، وكل ذلك يزيد من خطر الإصابة بالسمنة".