هل النوم أكثر من 12 ساعة مضر؟

السمنة ومرض السكري

تظهر العديد من الأبحاث أن النوم لأكثر من 9 إلى 10 ساعات يوميًا قد يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة. بالإضافة إلى ذلك، النوم المفرط يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة، حيث يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.