هل النشا يسبب زيادة الوزن؟

أثر النشا على الصحة

ارتفاع مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من نشا الذرة إلى زيادة مستويات الغلوكوز في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

زيادة الوزن: يعد تناول النشا سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن بشكل ملحوظ. لذلك، ينبغي تجنبه للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الذين يلتزمون بنظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن.