هل النشا مسموح في الرجيم؟

دور النشا في زيادة الوزن

إذا كنت تعاني من نقص في الوزن، يساهم النشا في تعزيز السعرات الحرارية في الجسم بشكل سريع. ومع ذلك، يجب تجنب تناوله بمفرده لتفادي أي أضرار صحية محتملة. من الأفضل استخدام كمية صغيرة منه كإضافة إلى وجبات الطعام.