هل الميزان دليل على زيادة الوزن؟

احتباس السوائل بعد ممارسة الرياضة

يتكون جسم الإنسان من حوالي 65 - 90% من الماء، لذا أي تغيير في مستوى السوائل قد يظهر بشكل واضح عند قياس الوزن بواسطة الميزان. وهذا يعني أن إحدى الإجابات المحتملة لسؤال لماذا قد يحدث زيادة في الوزن بعد التمارين الرياضية، يمكن أن تكون بسبب احتباس السوائل والماء داخل الجسم.