هل الموز يقوي النظر؟

فوائد الموز للنظر

يعتبر الموز من الفواكه التي تساهم في تحسين صحة النظر، إذ أن تناول ثمرة واحدة يوميًا يمكن أن يعزز قوة الرؤية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الشيا على مستويات مرتفعة من أوميغا 3، التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات، مما يساعد في الحفاظ على رؤية سليمة. كما أن فيتامين E الموجود فيها يلعب دورًا هامًا في مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب أضرارًا للعينين.