هل الموز يزيد الوزن قبل النوم؟

فوائد وأضرار تناول الموز قبل النوم

نعم، الموز يعد غنيًا بالسعرات الحرارية ويحتوي على قيمة غذائية مرتفعة. لذا، فإن الاستهلاك المفرط للموز يوميًا قد يسهم في زيادة الوزن. ومع ذلك، إذا تم تناول الموز بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، فلن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.