هل الموز يرفع الضغط أم ينزل الضغط؟

فوائد بعض الفواكه لخفض ضغط الدم

تحتوي قائمة الفواكه التي قد تسهم في تخفيض ضغط الدم على عدة أنواع، من بينها: الموز، الذي يتميز بمحتواه العالي من البوتاسيوم الذي يمكن أن يلعب دورًا في تنظيم مستويات ضغط الدم. كما تشمل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، والتي تحتوي أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفلافونويدات، وهي مواد قد تساهم في خفض ضغط الدم.