هل الموز يرفع السكر؟

تأثير الموز على مستويات السكر في الدم

الموز يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أن استهلاكه لن يؤدي إلى ارتفاع سريع وغير صحي في مستويات السكر في الدم. ويجدر بالذكر أن المؤشر الجلايسيمي للموز قد يتفاوت حسب درجة نضجه، حيث يتراوح بين 48 و54.