هل الموز يرفع البوتاسيوم في الجسم؟

فوائد الموز للبوتاسيوم

يُعتبر الموز من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، حيث تحتوي ثمرة واحدة على نحو 422 ملليغرام من هذا المعدن الهام. وبالتالي، فإنه يعزز من صحة العضلات ويقلل من فرص حدوث انقباضات عضلية مفاجئة.