هل الموز يرفع البوتاسيوم؟

الموز ودوره في رفع مستوى البوتاسيوم

يعتبر الموز مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري للجسم يحمل شحنة كهربائية منخفضة. هذه الشحنات تسهم في نقل الإشارات من خلال الخلايا العصبية، مما يساعد القلب على النبض بشكل منتظم ويساهم في انقباض العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يلعب البوتاسيوم دوراً مهماً في الحفاظ على توازن صحي لمستويات المياه داخل الخلايا، ويعمل على تعويض تأثيرات الإفراط في تناول الصوديوم.