هل الموز يبني العضلات؟

فوائد الموز للعضلات

الموز يعتبر من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، ويُعتبر وجوده كجزء من وجبة الإفطار أمراً ضرورياً لدعم صحة العضلات. يساعد الموز أيضًا في تجديد مخزون الطاقة داخل العضلات، كما أنه يعد مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم الذي يلعب دوراً في تقليل التقلصات العضلية.