هل الموز من الممنوعات في الدايت؟

فوائد تناول الموز في الحمية

لا يعتبر الموز لاعباً رئيسياً في خسارة الوزن، إلا أنه يحتوي على مجموعة من الخصائص التي تجعل من استهلاكه خلال الحمية أمراً مفيداً. ومع ذلك، ينبغي توخي الحذر، حيث أن الاعتماد على الموز كمصدر رئيسي في نظام الرجيم قد يؤدي إلى نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون الصحية.