هل الموز ممنوع في الرجيم؟

إلى أي مدى يمكن أن يكون الموز مفيدًا في الرجيم؟

على الرغم من أن تناول الموز لا يعتبر عاملاً رئيسياً في إنقاص الوزن، إلا أنه يحتوي على مجموعة من الخصائص التي تجعل دمجه في النظام الغذائي مفيداً. ومع ذلك، فإن الاعتماد بشكل كامل على الموز كعنصر أساسي في الرجيم قد يسبب نقصًا في بعض المغذيات مثل البروتينات و الدهون الصحية.