هل الموز ملين للبطن؟

فوائد الموز في تحسين صحة الجهاز الهضمي

الموز يتميز بكونه مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، والتي تنقسم إلى نوعين: الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان. إلا أن الموز يحتوي بشكل خاص على نسبة مرتفعة من الألياف القابلة للذوبان، مثل ألياف البكتين، التي تلعب دورًا في تليين الفضلات الصلبة وتعزيز عملية إخراجها من الجسم بشكل أسرع.