هل الموز مفيدة للقولون؟

فوائد الموز للقولون

يساهم الموز في تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. كما أنه يساهم في الوقاية من الإمساك، حيث يحتوي كل من الموز الأخضر والموز الأصفر على كمية مناسبة من ألياف البكتين التي تُساعد على تليين البراز ومنع حدوث الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الموز يعزز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وذلك بفضل احتوائه على النشا المقاوم.