هل الموز جيد للمعدة؟

فوائد الموز للمعدة

يساهم الموز في تعزيز عملية الهضم بفضل محتواه من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. كما أن تناول الموز، سواء كان أخضر أو أصفر، يساعد في الوقاية من الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من ألياف البكتين التي تعمل على تليين البراز. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز الموز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وذلك بسبب احتوائه على النشا المقاوم.