هل الملفوف مع المايونيز يزيد الوزن؟

كثيرًا ما يُنصح باستخدام الملفوف للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل صحي؛ نظرًا لأنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي الكوب الواحد من الملفوف المبشور على 18 سعرة حرارية فقط، كما أنه غني بالألياف والماء، مما يجعله وجبة خفيفة مشبعة، ولكن يجب أن يكون الملفوف جزءًا من نظام غذائي متوازن وصحي من أجل خسارة الوزن ، وليس ...