هل المكسرات تقوي النظر؟
اجابة معتمدة
فوائد المكسرات لصحة العين
تُعتبر المكسرات ومختلف أنواع البذور من أهم الأطعمة التي تعزز صحة العينين. على سبيل المثال، يحتوي اللوز على فيتامين هـ الذي يعمل على حماية عينيك من الجزيئات غير المستقرة التي تستهدف الأنسجة السليمة. إن تناول كميات كافية من فيتامين (هـ) بشكل منتظم قد يساعد في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر وكذلك إعتام عدسة العين.