هل المكسرات تزيد الحرارة؟

خامسا: المكسرات: تحتوي المكسرات على العديد من المواد التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم لحماية الإنسان من التعرض للبرد الشديد ، لهذا يجب تناول بعض المكسرات يوميا، بما في ذلك الكاجو واللوز والبندق والجوز والفستق، ولكن بكمية لا تزيد عن قَبضة اليد حتى لا تؤدي لزيادة الوزن.