هل المقاومة تنحف؟

تمارين المقاومة تسبب زيادة الوزن ، قد تسبب تمارين المقاومة حدوث زيادة خفيفة في الوزن، حيث أنّ الكتلة العضلية تزن أكثر من تكتلات الدهون، إلا أنّه على الرغم من أنّ وزن الجسم قد يزيد، لكن فإنّ حجم الجسم قد يقل، كما أنّ العضلات تساعد على الحفاظ صحة عمليات الاستقلاب (الأيض)، وتقوم بحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية مقارنة ...