هل المضغ الجيد ينحف؟

يساعد على تقليل الوزن أو السيطرة عليه بشكل أفضل . إن مضغ الطعام جيداً وتناول الطعام ببطء يحفز ويرسل إشارات إلى الدماغ المتوسط الذي يتحكم في الجوع والامتلاء. يجعلك ممتلئًا بشكل أسرع بالإضافة إلى ذلك، فإن مضغ الطعام جيدًا يساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة أكبر.