هل المشي ينزل دهون الظهر؟

هل المشي ينحف دهون الظهر؟ نعم، المشي من الوسائل الفعالة لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكل عام ، ولكي يساعد على حرق دهون الظهر يجب أن يكون مشيًا سريعًا مع تحريك اليدين في أثناء الحركة للتركيز على الدهون وممارسة التمرين بما يقارب 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 30 دقيقة يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع.