هل المشي ينحف البطن والخصر؟

فوائد المشي للبطن والخصر

تعزيز عملية الأيض: يؤدي المشي إلى تحسين معدل الأيض مما يسهم في زيادة كفاءة حرق السعرات الحرارية.

تحسين الهضم: يساعد على تعزيز الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.

تصغير محيط الخصر: يسهم في تقليص محيط الخصر عبر حرق الدهون الزائدة.

زيادة مستوى الطاقة: يمنح الجسم طاقة إضافية تعزز من النشاط البدني خلال الأنشطة اليومية.