هل المشي يمنع الجلطة؟
اجابة معتمدة
أهمية المشي النشيط
أظهرت دراسة حديثة أن المشي يوميًا يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تصل إلى 50%، بشرط أن تكون الخطوات نشطة. وقد قام باحثون من الدانمارك بمراقبة صحة أربعة آلاف شخص على مدى عشر سنوات، ووجدوا أن النشاط أثناء المشي يعتبر أكثر أهمية بكثير من المدة الزمنية التي يقضيها الفرد.