هل المشي يقلل من احتباس السوائل؟

تأثير التمارين الرياضية على احتباس السوائل

تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي والسباحة من الأمور المفيدة لتعزيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تحفيز حركة السوائل من الأنسجة إلى الكلى للتخلص منها. بالإضافة إلى ذلك، هناك أساليب أخرى يمكن اتباعها لعلاج احتباس السوائل، مثل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وشرب كميات كافية من الماء، فضلاً عن تجنب الكحول والكافيين.