هل المشي يفيد فقر الدم؟

يمكن أن يؤدي الانخراط في النشاط البدني والتمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين الدورة الدموية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وهذا بدوره يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة ويساعد في التحكم في فقر الدم ، استهدف التمارين المعتدلة مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو اليوجا لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.