هل المشي يفيد انزلاق الفقرات؟

فوائد المشي لمرضى الانزلاق الغضروفي

يساهم المشي في تقليل الضغط الواقع على العمود الفقري، مما يساعد في تخفيف الأعراض. كما أنه يعد وسيلة فعّالة لتقليل خطر تكرار حدوث الانزلاق الغضروفي. بالإضافة إلى ذلك، يسهم المشي في زيادة مرونة العمود الفقري وتعزيز حركته. ومن الفوائد المهمة للقيام بالمشي أنه يساعد في تليين الفقرات والغضاريف، مما يعد أمرًا ضروريًا للتعافي من مشاكل الانزلاق الغضروفي.