هل المشي يفيد الفقرات؟

فوائد المشي للعمود الفقري

نعم، المشي له فوائد عديدة للانزلاق الغضروفي، حيث يسهم في تعزيز مرونة العمود الفقري وتقليل الألم المصاحب لهذا الحالة. يحدث ذلك لأن ممارسة المشي بانتظام تساعد في:

• تحسين صحة العضلات والغضاريف: يعمل المشي على تقوية العضلات وزيادة تغذية الغضاريف، مما يوفر لها العناصر الغذائية الضرورية ويعزز من مرونتها.