هل المشي يعالج انحناء الظهر؟

الإجابة المختصرة

نعم، يعتبر المشي من التمارين المفيدة التي تساعد في التعافي من الانزلاق الغضروفي. حيث أن التمارين الهوائية مثل المشي والسباحة تلعب دورًا مهمًا في هذا الشأن. يُنصح الأطباء بشدة بممارسة المشي لمرضى الانزلاق الغضروفي، لأنه تمرين بسيط ولا يتطلب جهدًا كبيرًا، كما أنه يساعد بشكل فعّال في تخفيف الألم ويساهم في تسريع عملية التعافي.