هل المشي يضر مريض الديسك؟

الإجابة

باختصار، الإجابة هي نعم. تشير الأبحاث إلى أن التمارين الهوائية مثل المشي والسباحة تلعب دورًا هامًا في التعافي من مشكلة الانزلاق الغضروفي. يُعتبر المشي من أهم التمارين التي ينصح بها الأطباء لمرضى الديسك؛ فهو نشاط بسيط يتطلب مجهودًا قليلًا، ويعمل على تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم بشكل ملحوظ.